RajaKomen

Stress di Tempat Kerja Bisa Memicu Penyakit Serius Berbahaya, Begini Cara Tepat Mengatasinya!

9 Agu 2022  |  103x | Ditulis oleh : Mas AT
PFI Mega Life

Sebagai tulang punggung keluarga sudah sewajarnya kita untuk terus bekerja mencari nafkah keluarga. Sebagai karyawan tentu kita bergantung kepada perusahaan atau tempat kita bekerja untuk dapat membiayai kehidupan sehari-hari. Sebagian besar perusahaan tentu akan memberikan gaji yang sesuai dan menanggung Biaya Asuransi agar kita bisa terus bekerja pada perusahaan tersebut.

Kegiatan sehari-hari yang selalu sama dan dengan suasana di tempat kerja yang membosankan tentu lama kelamaan akan membuat kita stress. Belum lagi adanya tekanan dalam pekerjaan atau ada target yang harus segera kita selesaikan tepat waktu. Kondisi seperti ini tentu akan membuat tingkat stress pada diri kita semakin tinggi.

Tahukah Anda, jika bekerja dan sering stress di tempat kerja bisa menimbulkan berbagai penyakit serius berbahaya. Maka dari itu kita harus mulai berhati-hati jika Anda mulai merasa stress di tempat kerja, karena berbagai penyakit serius bisa menghampiri. Lalu apa saja dampak yang akan terjadi jika kita mengalami stress tingkat tinggi di tempat kerja dan bagaimana cara tepat untuk mengatasinya?

Dampak Stress di Kantor

Dampak yang bisa Anda rasakan dalam jangka pendek antara lain seperti sakit kepala, sakit perut, nyeri dada, kelelahan, mual-mual hingga muntah. Sedangkan dalam jangka panjang, stres berat di tempat kerja dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti migrain, tekanan darah tinggi akibat meningkatnya kadar hormon kortisol dalam tubuh, kenaikan kadar gula darah karena perubahan pola hidup akibat stres yang menyebabkan diabetes, serta lonjakan emosi yang ekstrim karena kelainan otot dan fungsi jantung yang ditandai dengan nyeri dada dan sesak napas sehingga menimbulkan depresi.

Cara Atasi Stress di Kantor

Untuk cara mengatasi stress di kantor atau tempat kerja, hal yang pertama harus Anda lakukan adalah mencari faktor penyebabnya. Karena akan banyak hal yang bisa menyebabkan Anda stress ketika di tempat kerja, bisa juga karena masalah keluarga yang dibawa ke tempat kerja, banyak tekanan, atau kurang istirahat. Nah! Untuk mengatasinya Anda bisa mencoba beberapa hal seperti berikut ini;

  • Melakukan perubahan suasana ruangan atau meja kerja secara berkala semisal menambahkan pajangan atau bingkai foto yang membuat anda betah dan merasa nyaman.
  • Mengatur waktu dan item pekerjaan dengan baik dan tersusun daftarnya sesuai prioritas.
  • Berbagi cerita dan keluhan baik kepada pasangan maupun orang terdekat mengenai tekanan kerja yang Anda rasakan agar mendapatkan dukungan dan saran dari mereka. Sebaiknya kita jangan memendam stres sendiri. 
  • Nikmati waktu libur dengan baik dan lakukan kegiatan yang menyenangkan saat libur tiba. Jika ada waktu, pergilah ke tempat wisata yang ingin Anda kunjungi agar pikiran kembali segar.
  • Membicarakan keluhan yang membuat stres kepada atasan dan manager di kantor Anda.
  • Mega Hospital Investa Sebagai Perlindungan Jiwa

Setelah kita mengerti cara mengatasi stress di tempat kerja, tentu saat ini kita semakin paham akan bahaya stress dan cara menanggulanginya. Selain melakukan perubahan pada kondisi dan pola kerja untuk pengelolaan stress yang lebih baik, kita juga bisa memilih produk yang mengcover Biaya Asuransi jiwa investasi juga akan meningkatkan benefit dari perlindungan asuransi yang kita miliki.

Salah satu produk yang sangat direkomendasikan adalah Mega Hospital Investa. Sebagai salah satu produk unggulan yang dikeluarkan oleh PT PFI Mega Insurance, Mega Hospital Investa adalah asuransi kesehatan yang pembayaran preminya dapat dilakukan secara tahunan dan bulanan. Untuk usia tertanggung, ia mencakup dari umur 6 bulan sampai 59 tahun yang memberikan perlindungan manfaat asuransi lengkap yaitu manfaat Santunan Harian Rawat Inap, No Claim Bonus, dan Santunan Meninggal Dunia.

Berita Terkait
Baca Juga: